Los smoothie están de moda.

#Bebidas 28 mayo 2018

Un smoothie es un batido cremoso que se compone de fruta y verduras.


SMOOTHIE DE ESPINACAS, LECHUGA, APIO Y FRUTAS


Ingredientes para 6 raciones: 


•1 unidad manzana, lavada, sin pepitas y en cuartos


•1 unidad pera, lavada, sin pepitas y en cuartos


•1 unidad plátano, en trozos


•1 unidad limón pelado, sin nada de parte blanca ni pepitas


•2-3 tallos apio en trozos


•150 g lechuga romana, en trozos


•100 g brotes de espinacas


•250 g agua muy fría


•1/2 cucharadita sal


•250 g cubitos de hielo


Preparación: 


1. Ponga en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio. Trocee 4 seg / vel 5. 


2. Añada la lechuga, las espinacas, el agua y la sal. Tritura 10 seg / vel 10.


3. Agregue el hielo y triture 1 min 30 seg / vel 10. Sirva inmediatamente