Después de todos los excesos de estos días,nos vamos a preparar un zumo depurativo,que nos va ayudar a eliminar toxinas

Zumo depurativo de manzana apio y zanahoria:

Ingredientes

150 g manzana con piel

150 g apio

150 g zanahoria

1000 g agua o leche o bebida vegetal al gusto

100 g azúcar o edulcorante al gusto

No olvidéis lavar bien los ingredientes, están sin pelar

Preparación:

1. Ponga el azúcar en el vaso limpio y seco pulverice 10 seg. /vel 5 – 10 progresiva

2. Añada vaso la manzana en cuatro cuartos y limpia de pepitas, la zanahoria en trozos sin pelar, y el apio 500 g de agua, triture 2 seg./turbo Cuele por un colador de malla

3. Añada el resto del liquido a la jarra sirva inmediatamente, si le gusta más frio puede añadir unos cubitos de hielo.

La manzana es una de las frutas más depurativas para nuestro organismo. El apio es rico en fibra y nos ayuda en el tránsito intestinal y tiene gran cantidad de vitamina C. La zanahoria es antioxidante y rica en vitamina A y carotenos, nos ayuda a cuidar la piel y regula el intestino además enriquece nuestra sangre.

Con estos tres ingredientes elaboramos un zumo depurativo, sencillo, fácil y rápido pero lleno de vitaminas y fibra.