Zumo integral de mango, naranja y fresas

#Bebidas 20 octubre 2018

Esta bebida que cubre la cantidad diaria recomendada de vitamina C, además de ser antioxidante, está más que rica...Recomendado para personas que llevan una dieta baja en grasa.


La dieta mediterránea es la base de un estilo de vida que mejora nuestra salud y bienestar. Se basa en la frecuencia de consumo de los alimentos según sus grupos y en la práctica regular de ejercicio físico. Así que te invito a que disfrutes esta receta y que te cuides!!! 




Ingredientes


•½ limón, pelado, sin nada de parte blanca ni pepitas


•2 naranjas, peladas, sin nada de parte blanca ni pepitas


•1 mango, pelado y sin hueso


•200 g de fresas, lavadas, sin hojas


•100 g de azúcar


•12 cubitos de hielo


•agua, al gusto (50-100 g)



Preparación:


1. Ponga todos los ingredientes en el vaso y programe 30 segundos, velocidad 5.



2. A continuación, programe 2 minutos, velocidad 10. Acabado el tiempo, introduzca el cestillo en el vaso y, sujetándolo con la espátula, vierta el contenido en una jarra y sirva. (Añada mas agua si le gusta más líquido) 



Alejandro Rodríguez