SMOOTHIE DE FRESAS, YOGUR DE SOJA, SEMILLAS DE CHÍA Y COCO.Hola a tod@s.

Estamos en época de fresas y que mejor que un smoothie para disfrutar de ellas de una manera sencilla y muy nutritiva.

En este caso lleva fresas, que es el componente principal pero si no tenemos o no nos gusta lo podemos hacer de cualquier otra fruta: plátano(ojo con el azucar porque el platano es muy dulce no añadir o si no poco),manzana,naranja....si no tenemos yogur de soja pude ser natural o el que tengamos en casa, seguro que sale muy rico.

Ingredientes

350 g de fresas maduras

30 g de azúcar moreno (opcional)

180 g de cubitos de hielo

20 g de semillas de chía

20 g de coco rallado

250 g de yogur de soja natural, coco o vainilla

Preparación

Ponga en el vaso las fresas, el azúcar moreno, los cubitos de hielo, las semillas de chía y el coco rallado y triture 2 min/vel 10. Con la espátula, baje los ingredientes hacia el fondo del vaso.

Coloque la mariposa en las cuchillas. Añada el yogur de soja y bata 1 min/vel 3.5 *. *Retire la mariposa. Reparta en 4 vasos y sirva inmediatamente.

https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r599332

Fotos y receta de cookidoo.

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