Después de los excesos de las fiestas navideñas, qué mejor que empezar el año introduciendo en nuestra dieta diaria unos cuantos batidos depurativos que, además de ser sanísimos, son muy fáciles de preparar. ¡Listos en menos de 5 minutos!

El líquido depurador por excelencia es el agua y es por todos conocido que hay que beber mucha agua durante el día pero, si te resulta un poco aburrido, los zumos detox son una muy buena idea para aumentar tu dosis diaria de líquido y, al mismo tiempo, introducir una gran cantidad y variedad de frutas y verduras en tu día a día.

Toma nota de estas 4 recetas para preparar zumos detox en menos de 5 minutos con tu Thermomix® :

1. Bebida depurativa de limón y perejil

Ingredientes:

500 gramos de agua

10 ramitas de perejil fresco (las hojas y parte del tallo)

1 limón pelado sin nada blanco

40-70 gramos de azúcar o miel

Elaboración:

Pon todos los ingredientes en el vaso, sujeta el cubilete con la mano los primeros segundos para evitar que salpique y tritura 2 minutos, velocidad 10.

2. Zumo detox de espinacas, pepino y manzana

Ingredientes:

500 gramos de agua

1 taza de espinacas frescas

1 pepino

1 manzana

El zumo de medio limón

1 trocito de jengibre

Elaboración:

Lava las espinacas. Pela el pepino y la manzana, y trocéalos. Introduce todos los ingredientes en el vaso de la Thermomix® y tritura 1 minuto a velocidad 5.

3. Zumo depurativo casero de naranja

Ingredientes:

500 gramos de agua

2 zanahorias 

1 naranja

½ limón

½ ramita de apio

Elaboración:

Pela las zanahorias y la naranja, y trocéalas. Puedes pelar el limón y trocearlo o solo añadir el zumo. Introduce todos los ingredientes en el vaso de la Thermomix® y bate durante 1 minuto a velocidad 5.

4. Zumo detox de plátano, pera y manzana

Ingredientes:

500 gramos de agua

1 plátano 

1 pera

1 manzana

½ limón

Elaboración:

Pela el plátano, la pera y la manzana, y trocéalos quitando el corazón de la manzana y la pera. Agrega el zumo del limón y el agua. Bate 1-2 minutos a velocidad 5.

Si quieres una textura más líquida añade un poco más de agua. Estos son 4 ejemplos de riquísimos zumos detox que puedes hacer con Thermomix® , pero la variedad de batidos purificantes caseros que puedes preparar es infinita. Tritura las frutas y verduras que más te gusten y ve probando nuevas recetas hasta dar con la que más te convenza.

¡A depurarse con Thermomix® !