Te gusta el zumo de naranja con o sin pulpa?

Más que una cuestión de gustos o preferencias, hay implicaciones nutricionales que debemos tener en cuenta al tomar nuestra decisión. 

Como ya sabemos, el consumo de frutas y verduras es fundamental para hidratarse, llevar una dieta y estilo de vida saludables 

Al hacer el zumo eliminamos la fibra que ralentiza la absorción del azúcar, además normalmente consumimos más fruta de la comeríamos de forma habitual. Por eso se recomienda limitar su consumo a 150ml diarios, lo que representa 1 de las 5 porciones de fruta y verdura recomendadas. 

Mi recomendación es batir la fruta entera, en lugar de tomar el zumo sin la pulpa ya que así mantenemos la fibra que se encuentra de forma natural en la naranja. 

Espero que a partir de hoy uses tu Thermomix® para preparar tus propios zumos ya sea modo exprimidor o modo licuadora!!!

Si aún no nos conoces pide tu cita, te sorprenderá todo lo que puede hacer por tí.